Dam olish kunlarida uzoq uxlash yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi
- Жанр: Salomatlik
- Смотрели: 4
- Формат: mp4
- Дата релиза: 30-08-2024, 22:08
- Dam olish kunlarida uyqusizlikning o‘rnini to‘ldirish yurak kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirish bilan bog‘liqdir. Ushbu statistik aloqa, ayniqsa, ish kunlarida surunkali uyqusiz bo‘lganlar orasida yaqqol namoyon bo‘ldi, - dedi Pekindagi Milliy yurak markazi tadqiqotchisi Lin Chjan’yuy, Yevropa kardiologiya jamiyati (ESC) tomonidan iqtibos keltirgan holda.
Kardiologlar Buyuk Britaniyaning UK BioBank genomik bankining bir qismi sifatida to‘plangan ma’lumotlarni tahlil qilish chog‘ida shunday xulosaga kelishdi. Uni yaratishda Britaniya aholisi orasidan bir necha yuz ming ko‘ngilli ishtirok etdi, o‘z DNK namunalarini taqdim etdi va keng qamrovli tibbiy ko‘rikdan o‘tishga va tadqiqotchilarning savollariga javob berishga rozi bo‘ldi.
Ushbu loyiha doirasida olimlar Buyuk Britaniyaning 90 mingga yaqin UK BioBank ishtirokchilari uchun uyqu davomiyligini iloji boricha aniqroq o‘lchadilar, buning uchun ular ko‘ngillilarga uzoq vaqt davomida kiyib yurgan maxsus akselerometrlarni berishdi. Xitoylik shifokorlar ushbu ma’lumotlardan uyquning davomiyligi, shuningdek, ish kunlari va dam olish kunlari uyqu tartibi uzoq muddatda (14 yil) yurak va qon tomirlar faoliyatiga qanday ta’sir qilishini baholash uchun foydalanganlar.
Ularning tahlillari shuni ko‘rsatdiki, atriyal fibrilasiya, insult, yurak yetishmovchiligi va koronar arter kasalligining rivojlanish ehtimoli ko‘ngillilarning dam olish kunlari qancha vaqt qo‘shimcha uyqu o‘tkazganiga kuchli ta’sir qiladi va shu bilan ish kunlarida uyqu yetishmasligini qoplaydi. O‘rtacha bunday kundalik rejim bilan yurak va qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi 19-20%ga kamaydi va doimiy uyqusiz odamlar uchun bu foydali ta’sir ba’zi hollarda 30% ga yetdi.
Bu ta’sir, olimlar ta’kidlaganidek, erkaklar va ayollar uchun bir xil darajada xarakterli bo‘lib, barcha yon omillar va genetik xususiyatlar hisobga olinsa, u yo‘qolmadi. Bu shuni ko‘rsatadiki, ish kunlaridagi uyqusizlikni dam olish kunlarida uzoq vaqt uxlash orqali qoplash yurak va qon tomirlari faoliyatiga foydali ta’sir ko‘rsatadi, deydi kardiologlar.
