Shifokor saraton rivojlanish xavfini kamaytiradigan sport turlarini nomladi
- Жанр: Salomatlik
- Смотрели: 9
- Формат: mp4
- Дата релиза: 17-07-2024, 21:18
Shifokorning ta’kidlashicha, kuniga 60 daqiqagacha muntazam ravishda o‘rtacha va kuchli jismoniy mashqlar saraton rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Bunday mashqlarga yugurish, yurish, suzish, velosipedda yurish va tennis o‘ynash kiradi.
Xarperning tushuntirishicha, jismoniy faollik immun tizimini kuchaytiradi, bu esa T hujayralari - oq qon hujayralari orqali saraton hujayralariga qarshi kurashadi. Biroq, u tanaffussiz sport bilan shug‘ullanishdan ogohlantirdi, chunki bu immunitetni zaiflashtiradi.
Avvalroq, fitnes-trener Elena Belyayeva kardio mashg‘ulotlardan voz kechish tavsiya etiladigan kasalliklarni nomlagan . Uning so‘zlariga ko‘ra, bular onkologiya, og‘ir yurak kasalliklari va surunkali kasalliklarning kuchayishi.
