Tarvuzni sevib iste’mol qilish uchun 8 ta sabab
- Жанр: Salomatlik
- Смотрели: 12
- Формат: mp4
- Дата релиза: 20-06-2024, 18:50
1. Tarvuz — magniyga boy mahsulot. Bejizga uni poliz tabibi deb atashmaydi. 100 gramm mahsulotda 180-250 mg (kunlik ehtiyoj o‘rtacha 500 mg) magniy mavjud. Shuningdek, tarvuzning navi va yetishtirilgan sharoitiga qarab 64 mg dan 338 mg gacha kaliy mavjud. U diuretik ta’sirga ega va ko‘pincha buyraklarni yuvish, shuningdek, tabiiy usulda shishdan xalos bo‘lish uchun tavsiya etiladi.
2. Tarvuzda karotinoidlar serob. Ular tarkibi o‘xshash bo‘lgan 500 ga yaqin tabiiy biologik faol qo‘shimchalardan iborat. Karotenoidlar kuchli antioksidant ta’sirga ega bo‘lib, erkin radikallarni bloklaydi.
3. Tarvuz eriydigan va erimaydigan o‘simlik tolalarining ajoyib manbaidir. Ular ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, organizmdan toksinlarni chiqarib tashlaydi, foydali ichak mikroflorasining rivojlanishiga xizmat qiladi va xolesterin miqdorini kamaytiradi.
4. Tarvuzda sitrullin mavjud bo‘lib, ushbu modda arginin aminokislotasiga aylanib ketadi, yurakning to‘g‘ri ishlashiga yordam berib, qon aylanishini yaxshilaydi. Shuningdek, sitrullin immunitet tizimining to‘g‘ri ishlashini qo‘llab-quvvatlaydi.
5. Tarvuz tarkibida juda ko‘p muhim mikroelementlar va vitaminlar — foliy va askorbin kislotalari, temir, PP, B2 va boshqa vitaminlar mavjud.
