Uxlashdan oldin telefon, kompyuter va boshqa gadjetlardan foydalanmang!
- Жанр: Salomatlik
- Смотрели: 50
- Формат: mp4
- Дата релиза: 21-03-2024, 22:38
????Bizning tanamiz nafaqat charchaganida, balki qorong‘i tusha boshlaganda ham uxlashga moslashgan. Qorong‘ida organizmda uyqu gormoni - melatonin ishlab chiqariladi.
????Bu gormon organizmdagi normal uyquni nazorat qiladi. Kuchli yorug‘lik yoki gadjetlardan chiqayotgan ko‘k nur bu gormon sintezini to‘xtatadi.
????Shuning uchun maroqli dam olishni istasangiz, uxlashdan avval telefon, kompyuterlardan foydalanmang!
